MZ세대가 빠진 힐링 루틴: *컬러 테라피(Color Therapy)*

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하루 종일 스마트폰, 업무, 인간관계 속에서 정신없이 살다 보면 마음도 지치고 무기력해지기 마련이죠. 그런 MZ세대가 요즘 주목하는 힐링 트렌드가 있습니다. 바로 ‘컬러 테라피(Color Therapy)’.
이제 색은 단순히 예쁜 것이 아닌, 감정을 치유하고 표현하는 수단이 되고 있어요.

 

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컬러 테라피란?

컬러 테라피는 색상이 우리의 심리와 감정에 미치는 영향을 활용해 힐링을 유도하는 심리 요법이에요.
각 색상은 고유의 감정적 상징과 진정, 자극, 균형의 효과를 갖고 있죠.

색상심리적 효과

빨강	에너지, 자신감 상승
파랑	안정감, 진정 효과
노랑	창의성, 활력 자극
초록	균형, 회복
보라	위로, 상상력 강화

 

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왜 MZ세대는 컬러 테라피에 열광할까?

1. 감정을 말보다 ‘보여주는’ 세대

SNS와 디지털 콘텐츠에 익숙한 MZ세대는 복잡한 감정을 색으로 ‘보여주는 것’에 익숙해요.
컬러 다이어리, 무드보드, 앱 테마 변경 등을 통해 자신의 감정을 시각적으로 정리하죠.

2. 일상 속 ‘마이 루틴’ 만들기

컬러링북, 무드등, 캘린더 꾸미기 등 나만의 컬러 힐링 루틴을 갖는 사람도 많아졌어요.
특히 파스텔 톤이나 크림 톤의 색감은 MZ세대 사이에서 감성템으로 큰 인기!

3. 소비까지 컬러 중심

패션, 인테리어, 카페 선택까지도 컬러가 큰 영향을 미쳐요.
‘톤 앤 무드’에 따라 하루 기분을 맞추고, 색이 주는 힐링을 소비로 확장하고 있어요.

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컬러로 나를 돌보는 시대

MZ세대는 단순히 ‘예쁘니까’ 소비하는 것이 아니라, 나의 기분, 감정, 정체성을 색으로 표현하고 싶어서 컬러 테라피에 빠졌어요.
무심코 고른 무드등 하나, 오늘 입은 셔츠의 색 하나에도 이유가 있는 세상.
이제, 당신의 오늘은 무슨 색인가요?

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